Nutrizione e Integratori

Il caldo afoso e le alte temperature ti indeboliscono? Soffri di crampi muscolari? Fai il pieno di sali minerali.

Durante il periodo estivo, il clima caldo e/o l’attività fisica portano ad un aumento della sudorazione con perdita di liquidi e sali minerali. Garantire al corpo i nutrienti di cui ha bisogno in questo periodo è possibile seguendo un ‘alimentazione corretta, prediligendo alimenti ricchi di acqua e sali minerali, come frutta e verdura e/o assumendo degli integratori alimentari, a base di potassio e magnesio.
Il potassio contribuisce al mantenimento della normale pressione sanguigna e funzione muscolare.
Il magnesio riduce il senso di stanchezza e di affaticamento e concorre al normale funzionamento muscolare e al normale metabolismo energetico.
Uno sbilanciamento tra livelli di idratazione e concentrazione elettrolitica può provocare la comparsa di crampi muscolari e cioè di contrazioni muscolari involontarie.
Se non prontamente reintegrata,  la perdita di acqua può portare a stati di disidratazione più o meno importanti, che si manifestano con stanchezza muscolare, sensazione di “ testa vuota”, accompagnate da una riduzione della pressione sanguigna.
Nella vostra farmacia troverete i giusti consigli per fare un pieno di benessere anche in caso di forte caldo.

(DOTT.SSA ROBERTA MARIANI)